Yoga & TCM

Do-In Yoga ist eine Meridian-basierte Form des Yoga, in der Yin (Stille) und Yang (Aktivierung) sich abwechseln. Die Philosophie basiert auf Taoismus, Buddhismus und der 5-Elemente-Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Do steht für „den Weg“ und In für „nach innen“. Yoga bedeutet „verbinden“. Do-In Yoga begleitet dich auf deinem Weg, deiner Reise zu deiner Essenz, „dein Weg nach innen“.

Die Übungen finden ihre Wurzeln in den diversen orientalischen Kampfkünsten (wie Tai Chi, Qi Gong und Aikido), in den orientalischen Heilmethoden (wie Shiatsu) sowie Meridiantechniken aus dem Zen-Buddhismus.

Do-In Yoga vereint Kopf (denken), Herz (fühlen) und Hara (sein). Hara bedeutet der untere Bauch, dein Bauchgefühl, dein Kompass. Hier ist auch der Qi-Punkt: dein Zentrum, von dem aus jede Bewegung gemacht wird.

Die Atmung wird dich leiten, die Bewegung wird von alleine folgen.

Die speziellen körperorientierten Energieübungen tragen zu einer Verbesserung der körperlichen Gesundheit und geistigen Wohlbefindens bei. Deine Selbstheilungskraft und Resilienz (Widerstandsfähigkeit) wird gestärkt.